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Subconscious introspective meditation.

SFAM潛意識內觀冥想

基礎私教班

Course Introduction

課程介紹

每個人都學得會的靜心冥想

從調整呼吸頻率開始
提升專注能力、進入深層睡眠、改善生活品質!

  為什麼愈來愈多人開始冥想?

 

  「靜心冥想是關於全然地無求,這是最終極的休息,比你有過最舒服的睡眠還棒。這是頭腦的平靜,這讓每件事變得更敏銳,尤其是喚起對於週遭事物的感激,這讓生命保持新鮮。」-休.傑克曼。

 

  冥想究竟有什麼魅力,連飾演金鋼狼的全球知名演員休.傑克曼也投入?

 

  冥想第一步,是藉由調整呼吸釋放壓力。在專注吐息的過程中,可以找回內在平靜,讓自己穩定下來。

 

  透過冥想也可以感受身體,覺察不舒服的部位,並緩解不適的感覺。

 

  睡前冥想,回歸安定、舒緩壓力與不適後,即可進入舒適睡眠。若是每天起床後冥想五到十分鐘,也能有效提振精神,提升一天的專注力。

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什麼是潛意識內觀冥想

  潛意識內觀冥想,是一種「催眠式」冥想方法。這套方法,除了做到表意識的舒壓與專注,更能進入潛意識層面,進行「轉化與提升」的內在生命工程。

 

  基礎冥想,從調整呼吸開始,做到專注與靜心,並感知身體各方面狀態,學習釋放累積在身體的壓力,達成舒壓與放鬆。

 

  初階冥想,可以從靜心做到淨化內在,透過感知人體七脈輪的能量,學習淨化自身脈輪,釋放內在累積的情緒與負能量。

 

  高階冥想,可以做到轉化內在能量,發揮吸引力法則、提高行動力,獲得內在源源不絕的生命能量,顯化所想要的生活。

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基礎冥想的練習與扎根,是進入催眠式冥想的關鍵

  許多人很難做到冥想,是因為無法專注,無法真正靜下心來。

 

  原因有很多,像是身體不舒服、神經難以放鬆等。透過基礎班教學,可以學習放鬆緊繃肌肉、感知身體狀況,進而調整身體狀態,找回身體的自癒力。

 

  只需跟隨老師指導,靜定內心、提高專注,最後進入冥想。在冥想狀態下,可以幫助入眠,解決淺眠或不易入睡的問題。

 

  當你能夠做到以上冥想基礎,你就能藉此緩解身心的疲憊,也能提升學習或工作的專注力,並進階學習初階潛意識內觀冥想。

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專業「催眠式」冥想指導,一對二私教保證班

  為了提高學習成效,僅開設一對二私教班。除了顧及全部學員,也保留觀摩學習對象,確保學員皆能學會正確的冥想方式,並能夠自行運用,實際改善生活品質。

 

  這堂課會從調整呼吸開始,放鬆神經的緊繃、提升專注力。學習感知身體不同部位,針對不舒服的地方釋放壓力。透過「有意識」地呼吸,找回身體自癒力。

 

  接著維持高度專注力,跟隨呼吸進入靜心冥想狀態。你將能夠專注當下,找回內在的平靜力量。

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課程大綱

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課程特色

1.一對二私教班,現場指導、扎根學習

2.每週上課一次,維持習慣、充足練習

3.區分階段學習,選擇需要的學習內容

4.可以自選階段,自行評估或諮詢學院

5.催眠式冥想,適合想進階運用冥想者

6.專業引導教學,具多年催眠實務經驗

 

適合對象

√ 一般大眾

√ 想釋放壓力

√ 想放鬆身體

√ 想靜下心來

√ 想提升專注力

√ 想改善睡眠品質

√ 想冥想但不知道怎麼做

√ 想學習SFAM潛意識內觀冥想系統

報名流程

1.加入學院官方LINE

2.輸入「我要報名SFAM基礎」

3.完成報名表單並匯款課程費用

4.回覆「已報名SFAM基礎」

5.學院確認報名資訊後,將協助您安排上課時間

注意事項

1.每個月固定三個週三晚上20:00~21:00、三個週日早上10:30~11:30開課;

2.可自備毯子於課程中使用;

3.課程前15分鐘開放入場,為維護課程品質,請注意不要遲到;

4.為提倡環保,請學員自行攜帶水杯;

5.課程中將進行錄製與攝影,照片及影像將使用於課程紀錄或其他招生管道宣傳等用途;

課程費用

SFAM潛意識內觀冥想|基礎

每個月提供6個時段

週三晚上20:00~21:00

週日早上10:30~11:30

首期推廣價$4000(下期調回原價$5000)

共計3堂課,每堂1小時

 

※學院舊生享有當期課程定價之9折優惠,且可攜伴1名共同報名,對方共享9折之優惠※

範例:首期推廣價4000元,舊生優惠9折3600元,攜伴1名對方同享3600之優惠價

Student Testimonial

學員見證即將推出

Q & A

常見問題即將推出

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