Course Introduction
課程介紹
從學會療癒內在小孩開始，過好每一天的生活
了解內在小孩的影響，觸及情緒核心，
療癒自己的內在小孩，找回自愛而能愛人的力量！
內在小孩是情緒的化身，與成長過程中不被滿足的愛和匱乏有關。例如童年缺乏情感面的照顧、遭遇家庭暴力或校園霸凌、經歷父母衝突離異等。
在《小王子》一書中，有提到：「所有的大人都曾經是孩子，但很少人記得這點。」
每個人都需要學習療癒自己的內在小孩，無論你是否為助人工作者，這項能力也能用在生活中，解決關係衝突，改善關係狀態。
我們時常以為事情已經過去，但創傷當下的情緒，其實一直影響自己對待關係的方式，特別是情感、親子等親密關係。當親密關係出現問題時，其實是內在小孩情緒的投射。當投射發生，為了填補內在小孩的情緒黑洞，可能導致反覆陷入相同的負面情境中。
如何才能從親密關係的反覆衝突中解脫、解決關係問題，改善生活？你需要了解內在小孩帶來的影響，觸及被埋藏在潛意識的情緒，療癒受傷的內在小孩，找回自愛而能愛人的力量。
依據心理學家榮格的「原型主張」理論，
認識內在小孩的五種原型
榮格根據人類潛意識原型提出了內在小孩的理論，佐以賽琳娜老師實務經驗，將內在小孩分類為五種：創傷小孩、孤單小孩、貧窮小孩、神奇小孩、永恆小孩。
每個人因成長背景的差異，形成了不同的內在小孩，投射在現實生活的情境也各不相同。
行為層面，有的人拼命賺錢、有的人誇大吹噓、有的人一直整容、有的人總是情緒勒索等。心理層面，有的人寧願被誤會也不想多解釋、有的人為了獲得認可去做不想做的事、有的人自我否定與批判等。
這些行為和心理狀態背後的本質，其實都是為了緊緊抓住內心匱乏的安全感，只是獲取安全感的途徑不同。
了解每種內在小孩對帶來的影響，是認識內在小孩的第一步。接著你需要看見自己的內在小孩，與內在小孩對話，才能理解他的情緒、擁抱受傷的他。
與內在小孩對話，解除源自成長經驗的潛意識制約
成長經歷的創傷會在潛意識留下制約信念，典型的像是：是不是我不夠好？所以父母不愛我；是不是都是我的錯？所以大家都不喜歡我。或是童年經歷壓迫，委屈的自己無處宣洩，於是將情緒轉移到親密關係中。
無論是負面信念的制約，還是因為壓抑而變得情緒陰晴不定或大起大落，都會影響長大的自己，在各種關係中難以取得平衡。
個案球球，小時候爸爸曾對她說：「啊怎麼你只遺傳到我跟媽媽的缺點？」這一直是球球的一個心結，雖然她知道爸爸不是故意的，但情緒上過不去這道坎。成年的球球，總在夜晚莫名想哭。
個案曼蒂，小時候很害怕面對繼父，母親總會適時「鼓勵」她與繼父互動。她被迫順從、壓抑內心的憤怒，限制自我意識，練習在親子關係中當個乖孩子。成年後演變為與父母衝撞，在親密關係中，一旦感覺到壓迫，則再次引發關係中的憤怒。
面對這樣的問題，我們能夠怎麼做？這就需要療癒內在小孩，從看見內在小孩、彼此對話，到理解真實的感受，以及感受的源頭。解除負面的潛意識制約，擁抱內在小孩，處理和接納自己的情緒。最終重拾面對關係的力量，與自己和他人達成和解。
如何療癒內在小孩？
搭配OH!卡、自由書寫、冥想與心靈繪畫
療癒內在小孩的關鍵在於自我覺察與對話。要覺察內在小孩並與之對話，可以透過潛意識圖卡、冥想、自由書寫與心靈繪畫。
這堂課將能夠引導你，透過直觀易懂的潛意識圖卡－OH!卡圖面，探討自己與原生家庭的關係，覺察過往事件帶來的影響，並說出內在小孩的感受、了解內在小孩的需求。也能透過自由書寫，與內在小孩對話，在一問一答中觸及真實的想法。
課堂也會引導大家進行靜心冥想，從靜心到觀想內在小孩，看見內在小孩的模樣，同時與之對話、陪伴、擁抱，達成自我療癒。最後，親筆畫出自己的內在小孩，給予需要的祝福或禮物，並與自己立下彼此療癒的約定，於生活中實踐。
內在小孩是情緒的化身，總在不經意的時候帶來影響。學習這項課程，你便能夠自行探索內在小孩的影響，以及隨時透過以上方法自我療癒，重拾內在力量，從改善自我關係開始，改善與他人的關係。
課程大綱
⚜ 通過將頒發療癒內在小孩結業證書 ⚜
課程特色
上課氛圍輕鬆，專業引導學習，
課堂即是一趟自我療癒之旅！
1.輕鬆學無負擔，不需相關的背景，學會即可運用於自我療癒；
2.實作訓練教學，教學氛圍生動活潑，情境帶入幫助學習內化；
3.引導覺察聯想，鼓勵表達內在的感受，啟發獨到的心靈洞見；
4.自我療癒旅程，觸及真實自我，在對話中展開自我療癒之旅；
5.豐富實務經驗，4000+個案經驗，個案經驗分享更能觸類旁通；
6.課堂實戰演練，半年內一次免費複訓，一年內可於課後群組提問；
適合對象
√ 想探索內在小孩；
√ 想療癒內在小孩；
√ 想探索情緒源頭；
√ 想學會自我療癒；
√ 想探索原生家庭問題；
√ 想進行自我對話、覺察潛意識；
√ 注重心靈成長、自我療癒和內在探索；
√ 身心靈療癒師、藝術療癒師、助人工作者；
注意事項
1.週末兩日課程，上課時段10:00～18:00；
2.OH!卡系統教學，請自備牌布及以下OH!卡：OH!卡、OH!卡人像角色卡、OH!卡年輕人像卡（內在小孩卡）。需要代購者，可於報名表單勾選；
3.課程前15分鐘開放入場，為維護課程品質，請注意不要遲到；
4.課程午休1.5小時，午餐自理；
5.為提倡環保，請學員自行攜帶水杯；
6.課程中將進行錄製與攝影，照片及影像將使用於課程記錄或其他招生管道宣傳等用途；
課程費用
課程費用$16800，早鳥價$14800/人
※註：若有上過「SFAS OH!卡情緒療癒」的學員報名本課，享有優惠價$14300（早鳥價$12300/人）
Student Testimonial
學員見證
學員森森
更好地撫慰了過去對於人群會感到壓力和不安的部分。冥想後跟大家分享時，我才"意識到"，原來內在的衝突，會造成這麼"實際有感"的影響。
學員Connie
透過這次內在小孩的課程，雖然過程中蠻累的，但過程中更了解自己跟家人的關係，回頭看其實都是愛，特別在冥想的時候身體很累但結束是輕盈舒服的感覺。
學員小媛
看見和了解更多自己的各種情緒如何而來、如何產生的，如何和自己與內在小孩溝通、平衡。 看見內在的自己、擁抱自己、好好愛自己。
學員慧慧
透過內在小孩更加理解自己的父母，他們同時也是在受苦難的人而已，能夠在自己還很年輕，父母還同時建在的時期，療癒這些家族課題，我覺得十分幸運。
學員匿名回饋信
Q & A
常見問題
Q1
什麼是內在小孩？
內在小孩是情緒的化身，多數時候是來自原生家庭、童年經歷的影響。小時候沒被滿足的愛和匱乏，在長大後會投射在我們與外在世界的關係，特別是親密關係，如伴侶、親子，造成關係出現矛盾或是衝突。
Q2
為什麼要療癒內在小孩？
為了改善生活中各個層面的關係，需要療癒內在小孩。以自己的力量，去滿足過去沒有獲得的愛與匱乏，而非對外索取。當你能夠自己照顧好自己，給自己足夠的愛，就能找回愛與被愛的力量，真正改善自己與外在世界的關係。
Q3
如何療癒內在小孩？
首先需要探索自己的內在小孩、自我關係、與原生家庭的關係。在了解這些關係的狀態後，與內在小孩對話，進一步理解自己發生了什麼事？產生了什麼情緒？最後擁抱內在小孩，與自己達成和解。這些過程可以透過OH!卡、冥想、自由書寫與心靈繪畫進行。
Q4
這堂課需要具備什麼基礎嗎？
這堂課適合每一個想要自我探索、自我療癒與重視身心靈成長的人。不需要任何相關背景和基礎，都能夠在這堂課獲得啟發與正面的能量。
Q5
我可以在哪裡購得課程需要的牌卡工具？
學院這項課程會使用到三種OH!卡，即OH!卡、OH!卡人像角色卡、OH!卡年輕人像卡。學院可以提供代購服務，想要自行購買者，可提供購買管道參考。
Q6
我可以從學院的療癒內在小孩工作坊獲得什麼？
參加這項工作坊，可以獲得：
1.了解內在小孩的形成與影響
2.了解潛意識的負面信念制約
3.認識五種內在小孩原型理論
4.自我覺察內在小孩情緒影響
5.梳理自我與原生家庭的關係
6.轉化潛意識負面的制約信念
7.療癒內在小孩並與自己和解
8.學會使用OH!卡與內在小孩對話，並運用於生活任何需要的時候
Q7
我能夠學會自我療癒內在小孩嗎？
工作坊的課程設計，即是一趟自我對話與療癒的旅程。在上過工作坊後，即可將工作坊學到的內容，運用於生活中的自我療癒。使用的OH!卡工具，是非常直覺的圖像牌卡，可以相當直觀地表現潛意識的投射，每個人也都能有所聯想和觸動。這只需要你願意對自己敞開，就能從自己身上獲得心靈洞見與啟發。
